Ketahui Khasiat & Manfaat Beras Perang Terhadap Kesihatan Si Manja!

-

 

Sumber foto: theAsianparent Malaysia

Fakta umum: Beras perang selamat diperkenalkan sebagai makanan pertama untuk bayi seawal usia 6 bulan. Ia mempunyai pelbagai nutrisi dan menawarkan manfaat kesihatan yang baik untuk tumbesaran bayi.

Beras Perang vs Beras Putih

Beras perang mengandungi semua bahagian bijirin yang mempunyai khasiat seperti:

  •  dedak berserat, bakteria baik, dan endosperma yang kaya dengan antioksidan

manakala beras putih;

  • dedak dan bakteria dikeluarkan seterusnya kekurangan antioksida, serat, vitamin, mineral,lemak dan protein

Khasiat Beras Perang

Beras perang tidak melalui cara pemprosesan yang banyak dan ia masih mengekalkan bran, germ dan endosperma di dalamnya yang membuatkan ia lebih berkhasiat. Ia juga mempunyai nutrisi lain seperti:

  • makanan rendah indeks glisemik (GI) – kadar kenaikkan gula darah seseorang selepas makan
  • Zat besi – membawa oksigen dalam darah
  • Vitamin B;
  • Asid folat (vitamin B) – membantu pertumbuhan sel-sel baru dan mengelakkan kecacatan untuk kelahiran baru
  • Magnesium;
  • Selenium, mineral membantu sistem imun dan mengawal kelenjar tiroid

Manfaat Beras Perang Untuk Kesihatan Bayi

Membantu menurunkan berat badan

Serat yang terdapat dalam beras perang membuatkan bayi kenyang dalam tempoh yang lama. Ia juga membantu pengambilan kalori yang lebih sedikit secara keseluruhan.

Mengelakkan sembelit

Serat mudah larut membantu menyerap air dalam usus dengan lebih mudah. Hal ini membantu mengelakkan najis bayi menjadi keras seterusnya memudahkan proses membuang dan mengelakkan sembelit

Kaya dengan antioksida

Antioksida yang tinggi dalam beras perang membantu melindungi kerosakan oleh radikal bebas oksigen. Semasa proses pengeluaran tenaga, enzim antioksidan penting disebut superoxide dismutase melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidasi.

 Meningkatkan imuniti badan

Kandungan selenium yang tinggi membantu bayi daripada terdedah kepada penyakit dan jangkitan bakteria dan virus yang menjadi punca batuk, selsema, demam, dan sakit tekak.

Mencegah penyakit jantung

Kandungan serat mudah larut dan protein membantu menjaga kesihatan jantung bayi supaya berada dalam keadaan baik tanpa sebarang penyakit.

Bila bayi boleh diperkenalkan dengan beras perang?

Waktu yang sesuai untuk memperkenalkan beras perang kepada bayi adalah seawal usia 6 bulan dan ke atas.

Untuk bayi 6 bulan, tekstur makanan mereka adalah dalam bentuk yang cair, halus dan lembut. Oleh itu, dinasihatkan untuk menggunakan serbuk beras perang yang telah dikisar keranaia lebih halus dan mudah dicerna oleh bayi.

Untuk Mommies yang bekerja dan mempunyai masa yang terhad tetapi dalam masa yang sama mahukan produk makanan yang terbaik untuk si manja, Groomy ada solusi untuk anda.

Groomy menawarkan pelbagai seleksi produk yang mengandungi serbuk beras perang dan beras perang seperti Organic Instant Brown Rice Powder, Organic Discoverer Mixed Rice (Gluten Free), Organic Explorer Mixed Grains, Organic Pioneer Mixed Grains. Dapatkan info lanjut dia www.groomymalaysia.com 

Ia organik, Halal dan bagus untuk tumbesaran si manja!

 


Location: Kedah, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

4 styles of parenting shared by a psychologist – What Is Your Parenting Style?

-
Image
  Photo by: The High Asia Herald Everything from your child's weight to her self-esteem can be influenced by your parenting style. It is essential to ensure that your parenting style promotes healthy lifestyle because it will impact them for the entire life. The work of Diane Baumrind in the 1960s formed 4 parenting styles that are distinguished by their names and characteristics: Authoritarian Authoritative Permissive Uninvolved Each parenting style differs in at least four ways: discipline, communication, nurturing, and expectations. The 4 Parenting Styles Authoritarian Overprotective High demanding, low responsive One way communication Rigid discipline style with little negotiation Authoritarian parents might say “Because I say so” when children ask a reason behind the rules Researchers believe that children of strict authoritarian parents seem to be timid, have less confident, less spontaneous and are dependent on voice authorization. Authoritative Understanding High
Read more

Strategies & Tips: How To Teach Problem Solving To Kids

-
Image
Teaching children begins the minute we decide to let our infant locate the pacifier that fell just inches from his fingertips (rather than picking it up ourselves) and continues until the day we say, "No, that college application is your responsibility, do you want to go or not?" Here are five strategies and tips to teach problem-solving abilities to your kids. Encourage imaginative play Do you remember wooden blocks? How about making a fort out of scrap materials? Children of all ages learn best when they are engaged in play. Make sure their play is challenging and requires imagination.  Include a few roadblocks in their learning experience The difficulty should be manageable, and there should be a viable solution. The better informed they are, the better their decisions will be. Include a variety of solution options Make it easier to make decisions. Continue the momentum by ensuring that your children do not habitually avoid making difficult decisions because yo
Read more

Bila Bayi Boleh Makan Keju?

-
Image
  Keju merupakan makanan yang terkenal dengan nutrisi yang bermanfaat selain kaya dengan protein, kalori dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh si kecil. Maka tidak hairanlah jika dalam kalangan Mommies yang teruja untuk memberikan keju untuk anak. Bila bayi boleh makan keju? Menurut kebanyakan paediatrik, bayi boleh diperkenalkan dengan keju apabila mereka berusia 8 bulan keatas. Ini kerana pada masa tersebut, mereka sudah mampu mengunyah dan menelan makanan lembut seperti keju. Manfaat keju untuk bayi Kalsium: pertumbuhan tulang bayi dan gigi Protein: memberi pertumbuhan yang optimal Kalori: membekalkan sumber tenaga Lemak: menu diet untuk bayi overweight Senarai keju yang baik untuk bayi Keju yang baik untuk bayi adalah keju yang telah dipasteur atau dikultur. Antara keju yang selamat diberi kepada bayi ialah: Cottage cheese Parmesan cheese Cheddar cheese Cream cheese Mozzarella cheese Senarai keju yang tidak sesuai untuk bayi Keju yang tidak dipasteur dan keju yan
Read more